ممارسة الرياضة بانتظام تقلل من الرغبة في الشوكولات

أفادت الدراسة التي أجراها أدريان تايلور من جامعة أكستر أن ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تساعد المدمنين على التحكم بمستوى النيكوتين و المخدرات التي يتعاطونها.
وطلب تايلور من 25 شخصاً يأكلون الشوكولاته بانتظام الامتناع عن تناول هذا النوع من الحلويات لثلاثة أيام ثم المشي لربع ساعة أو التزام الراحة.
ثم عرّض الباحث هؤلاء إلى مغريات مثل تقديم ألواح الشوكولاته إليهم من أجل معرفة مدى مقدرتهم على الصمود وكبح الرغبة بأكلها.
وقال تايلو إنه تبين من الدراسة التي نشرت في -مجلة الشهية- أن الأشخاص الذين مارسوا رياضة المشي السريع لربع ساعة يومياً خفت لديهم الرغبة في أكل الشوكولاتة أكثر من نظرائهم الذين لم يقوموا بأي نشاط.
كما تبين أن عدم الرغبة بأكل الشوكولاتة لم تخف خلال ممارسة رياضة المشي فحسب بل ولعشرة دقائق على الأقل بعد الانتهاء منها.
وخلص تايلور إلى القول -أظهرت تجربتنا أن النشاطات الرياضية التي لا تستغرق وقتاً طويلاً تخفض الرغبة في التدخين- لافتاً إلى أن - هذه تعد أول دراسة تربط بين التمارين الرياضية وتراجع الرغبة في أكل الشوكولاته -.

الموضوع الأصلي : ممارسة الرياضة بانتظام تقلل من الرغبة في الشوكولات المصدر : منتدى تكنولوجيا العين الذهبية

ياسين ; توقيع العضو