منتدى تكنولوجيا العين الذهبية
اهلا وسهلا بك
عزيزي الزائر في منتدى تكنولوجيا العين الذهبية


اذا كانت هذه زيارتك الاولى لنا يشرفنا انضمامك لاسرة منتدانا

وان لم تكن هذه زيارتك الاولى فوقتا ممتعا برفقتنا

ولا تنسى المنتدى يحتاج الى تفعيل الاشتراك من ايميلك
منتدى تكنولوجيا العين الذهبية
اهلا وسهلا بك
عزيزي الزائر في منتدى تكنولوجيا العين الذهبية


اذا كانت هذه زيارتك الاولى لنا يشرفنا انضمامك لاسرة منتدانا

وان لم تكن هذه زيارتك الاولى فوقتا ممتعا برفقتنا

ولا تنسى المنتدى يحتاج الى تفعيل الاشتراك من ايميلك



 
الرئيسيةموقع المنتدىأحدث الصورالتسجيلدخول
آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
فوائد عسل السدر الاصلي
برنامج WebcamMax 7.1.8.8 Portable لإضافة أروع التأثيرات الطريفة للكاميرا
برنامج code de la route خاص بمدارس تعليم السياقة في الجزائر
exposé sur IEEE 802.11C
Oil Movement, Storage and Troubleshooting 2018
لعبة GTA San Andreas بحجم 5 ميقا
Tekken 3 لعبة القتال الرائعة 30 ميغا فقط
فيفا 2010 كامله جاهزة للتحميل المباشرfifa 2010 full مضغوطة بحجم 32 ميجا فقط
برنامج فتح ملفات اوفيس 2007 بواسطة اوفيس 2003
دورة في المعايير والضوابط الشرعية للتسهيلات الأئتمانية الإسلامي
السبت فبراير 04, 2023 8:26 pm
الأحد أبريل 17, 2022 10:37 pm
الأحد أبريل 17, 2022 9:44 pm
الأربعاء سبتمبر 26, 2018 12:36 am
الأحد نوفمبر 05, 2017 1:08 pm
الأربعاء نوفمبر 01, 2017 11:29 pm
الأربعاء نوفمبر 01, 2017 11:22 pm
الأربعاء نوفمبر 01, 2017 11:15 pm
السبت أكتوبر 28, 2017 9:09 am
الأربعاء أكتوبر 25, 2017 2:38 pm











شاطر | 
 

 صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شمس
مراقبة مميزة
مراقبة مميزة
شمس

بيانات العضو
الجنس الجنس : انثى
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 12/08/2010
مواضيع العضو مواضيع العضو : 4947
العمر العمر : 35
الشغل/الترفيه الشغل/الترفيه : جامعية
المزاج المزاج : مرح
الدولة الدولة : الجزائر
نقاط نقاط : 7213
السٌّمعَة السٌّمعَة : 13
توقيــــع اسلاميـ لأعضاء المنتــــدى : صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر  C13e6510
صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر  4q1mz4
صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر  Imagesqtbn

مشرفة المميزة

صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر  Empty
مُساهمةموضوع: صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر    صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر  Emptyالجمعة أغسطس 20, 2010 1:01 am

صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر




إليكم هذه النصائح للوقاية من الام الظهر:-

1-تجنب حركات الإلتواء المفاجيء أو الخاطيء.

2-لا ترتدي أحذية ذات كعب عالي.

3-عند الجلوس إجعل قدميك مستويتين فوق الأرض

4-أثناء القيادة ضع وسادة خلف الجزء المستدق من ظهرك.

5-أغمض عيينيك وإسترخي بجميع عضلات جسدك وتنفس ببطء.

6-بقية النصائح مشروحة بالصورة التالية:-





صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر  4dae71d030





صحة و عافية
تحياتي لكم
شمس المنتدى


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احساس
مراقبة منتدى
مراقبة منتدى
احساس

بيانات العضو
الجنس الجنس : انثى
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 31/08/2008
مواضيع العضو مواضيع العضو : 21964
العمر العمر : 30
الشغل/الترفيه الشغل/الترفيه : الآن أدرس
المزاج المزاج : مشتاقة
الدولة الدولة : الجزائر
نقاط نقاط : 24719
السٌّمعَة السٌّمعَة : 156
توقيــــع اسلاميـ لأعضاء المنتــــدى : صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر  C13e6510
صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر  4q1mz4
صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر  14spkja
النشاط و التواجد

صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر    صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر  Emptyالجمعة أغسطس 20, 2010 12:13 pm

يسلمووووو اخيتي ع النصائح الهادفة
موضوعك مفيد و مهم
لك ودي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شمس
مراقبة مميزة
مراقبة مميزة
شمس

بيانات العضو
الجنس الجنس : انثى
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 12/08/2010
مواضيع العضو مواضيع العضو : 4947
العمر العمر : 35
الشغل/الترفيه الشغل/الترفيه : جامعية
المزاج المزاج : مرح
الدولة الدولة : الجزائر
نقاط نقاط : 7213
السٌّمعَة السٌّمعَة : 13
توقيــــع اسلاميـ لأعضاء المنتــــدى : صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر  C13e6510
صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر  4q1mz4
صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر  Imagesqtbn

مشرفة المميزة

صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر    صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر  Emptyالجمعة أغسطس 20, 2010 6:06 pm

الله يعطيط الف عافية
أسعدني مرورك


صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر  OkieDee-Thanks-Colorful

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عزي إيماني

صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر  Master10
عزي إيماني

بيانات العضو
الجنس الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 26/08/2008
مواضيع العضو مواضيع العضو : 22266
العمر العمر : 35
الشغل/الترفيه الشغل/الترفيه : صاحب مقهى انترنت Al King Cyber Café
المزاج المزاج : i am very cool
الدولة الدولة : الجزائــــــــر
نقاط نقاط : 26284
السٌّمعَة السٌّمعَة : 134
توقيــــع اسلاميـ لأعضاء المنتــــدى : صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر  C13e6510
صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر  4q1mz4
صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر  M8l9gl
وسام الجدارة

صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر  Empty
http://www.emanway.com/
مُساهمةموضوع: رد: صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر    صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر  Emptyالجمعة أغسطس 20, 2010 6:18 pm

روووووووووووووعة و الله من زمان نحوس عليها
و ها قد جابتها شمس

شكراااااااااااا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شمس
مراقبة مميزة
مراقبة مميزة
شمس

بيانات العضو
الجنس الجنس : انثى
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 12/08/2010
مواضيع العضو مواضيع العضو : 4947
العمر العمر : 35
الشغل/الترفيه الشغل/الترفيه : جامعية
المزاج المزاج : مرح
الدولة الدولة : الجزائر
نقاط نقاط : 7213
السٌّمعَة السٌّمعَة : 13
توقيــــع اسلاميـ لأعضاء المنتــــدى : صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر  C13e6510
صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر  4q1mz4
صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر  Imagesqtbn

مشرفة المميزة

صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر    صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر  Emptyالجمعة أغسطس 20, 2010 6:24 pm

حقا جيد اذن اعدكم في المساء بموضوع اكثر منه صحة عن الام الظهر
اسعدتني طلتك الجميلة
صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر  343984 صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر  860446

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عزي إيماني

صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر  Master10
عزي إيماني

بيانات العضو
الجنس الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 26/08/2008
مواضيع العضو مواضيع العضو : 22266
العمر العمر : 35
الشغل/الترفيه الشغل/الترفيه : صاحب مقهى انترنت Al King Cyber Café
المزاج المزاج : i am very cool
الدولة الدولة : الجزائــــــــر
نقاط نقاط : 26284
السٌّمعَة السٌّمعَة : 134
توقيــــع اسلاميـ لأعضاء المنتــــدى : صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر  C13e6510
صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر  4q1mz4
صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر  M8l9gl
وسام الجدارة

صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر  Empty
http://www.emanway.com/
مُساهمةموضوع: رد: صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر    صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر  Emptyالجمعة أغسطس 20, 2010 6:50 pm

ربي يخليك شمس


كان غير تجيبلنا موضوع يكون فيه شوي تفصيل و بالصور

لان الكرسي هلكني و الجلوس عند النت اوقات طويلة
ههههههههههههه

عدت عجووووووووز

صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر  33456

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شمس
مراقبة مميزة
مراقبة مميزة
شمس

بيانات العضو
الجنس الجنس : انثى
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 12/08/2010
مواضيع العضو مواضيع العضو : 4947
العمر العمر : 35
الشغل/الترفيه الشغل/الترفيه : جامعية
المزاج المزاج : مرح
الدولة الدولة : الجزائر
نقاط نقاط : 7213
السٌّمعَة السٌّمعَة : 13
توقيــــع اسلاميـ لأعضاء المنتــــدى : صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر  C13e6510
صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر  4q1mz4
صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر  Imagesqtbn

مشرفة المميزة

صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر    صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر  Emptyالسبت أغسطس 21, 2010 12:25 am

هههههههههههههههه
لا تقل ذلك يلزمك الراحة فقطاو مساج لظهرك
على العموم ساحظره حالا
صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر  755263

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

صور توضيحية للوقاية اليومية من ألم الظهر

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ ))


صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى تكنولوجيا العين الذهبية :: 
كايبا عالم آدم و حواء
 :: 
منتدى طب و صحة الاسرة و الطفل
-
انتقل الى: