منتدى تكنولوجيا العين الذهبية
اهلا وسهلا بك
عزيزي الزائر في منتدى تكنولوجيا العين الذهبية


اذا كانت هذه زيارتك الاولى لنا يشرفنا انضمامك لاسرة منتدانا

وان لم تكن هذه زيارتك الاولى فوقتا ممتعا برفقتنا

ولا تنسى المنتدى يحتاج الى تفعيل الاشتراك من ايميلك
منتدى تكنولوجيا العين الذهبية
اهلا وسهلا بك
عزيزي الزائر في منتدى تكنولوجيا العين الذهبية


اذا كانت هذه زيارتك الاولى لنا يشرفنا انضمامك لاسرة منتدانا

وان لم تكن هذه زيارتك الاولى فوقتا ممتعا برفقتنا

ولا تنسى المنتدى يحتاج الى تفعيل الاشتراك من ايميلك



 
الرئيسيةموقع المنتدىأحدث الصورالتسجيلدخول
آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
فوائد عسل السدر الاصلي
برنامج WebcamMax 7.1.8.8 Portable لإضافة أروع التأثيرات الطريفة للكاميرا
برنامج code de la route خاص بمدارس تعليم السياقة في الجزائر
exposé sur IEEE 802.11C
Oil Movement, Storage and Troubleshooting 2018
لعبة GTA San Andreas بحجم 5 ميقا
Tekken 3 لعبة القتال الرائعة 30 ميغا فقط
فيفا 2010 كامله جاهزة للتحميل المباشرfifa 2010 full مضغوطة بحجم 32 ميجا فقط
برنامج فتح ملفات اوفيس 2007 بواسطة اوفيس 2003
دورة في المعايير والضوابط الشرعية للتسهيلات الأئتمانية الإسلامي
السبت فبراير 04, 2023 8:26 pm
الأحد أبريل 17, 2022 10:37 pm
الأحد أبريل 17, 2022 9:44 pm
الأربعاء سبتمبر 26, 2018 12:36 am
الأحد نوفمبر 05, 2017 1:08 pm
الأربعاء نوفمبر 01, 2017 11:29 pm
الأربعاء نوفمبر 01, 2017 11:22 pm
الأربعاء نوفمبر 01, 2017 11:15 pm
السبت أكتوبر 28, 2017 9:09 am
الأربعاء أكتوبر 25, 2017 2:38 pm











شاطر | 
 

 لمواجهة خطر موجة الحر الشديد

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الوردة الحمراء
مشرفة منتدى
مشرفة منتدى
الوردة الحمراء

بيانات العضو
الجنس الجنس : انثى
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 23/01/2011
مواضيع العضو مواضيع العضو : 3569
العمر العمر : 26
الشغل/الترفيه الشغل/الترفيه : Je travaille dans le meilleur Almanmn
المزاج المزاج : Toujours souriante
الدولة الدولة : الام الاولى والوحيدة





الجـــــــــــــــــــــــــــزائر
نقاط نقاط : 5620
السٌّمعَة السٌّمعَة : 10
توقيــــع اسلاميـ لأعضاء المنتــــدى : لمواجهة خطر موجة الحر الشديد C13e6510
لمواجهة خطر موجة الحر الشديد 4q1mz4
لمواجهة خطر موجة الحر الشديد Thanky10
المشرفة المميزة

لمواجهة خطر موجة الحر الشديد Empty
https://kayba.ahlamontada.net/profile?mode=editprofile
مُساهمةموضوع: لمواجهة خطر موجة الحر الشديد   لمواجهة خطر موجة الحر الشديد Emptyالأربعاء يونيو 19, 2013 9:15 pm

لمواجهة خطر موجة الحر الشديد 081215221644EKzz


إرشادات هامة لمواجهة خطر موجة الحر الشديد


إرشادات هامة لمواجهة خطر موجة الحر الشديد


لمواجهة خطر موجة الحر الشديد 9998323688



يتعرض وطننا العربي في هذه الايام لموجه حر شديد

وحتى لايكون لها تداعيات مرضيه عديده ,

تستطيع تجنبها اذا اتبعت الارشادات التاليه :-



· البقاء داخل المنازل والاماكن المظلله وعدم الخروج الا للضروره القصوى .

· تجنب الخروج من المنزل او اماكن العمل من الساعه العاشره صباحا وحتى الساعه الرابعه عصرا.

· لا تترك الاطفال او كبار السن في الاماكن الضيقه والمحصوره والغير مهواة مثل السيارات وغيرها حتى لو لفتره قصيره (فالحراه العاليه ضاره حتى لو تعرضنا لها لفتره قصيره )

· في حال استخدام السياره إبقي النوافذ مفتوحه أو قم بتشغيل المكيف.

· تناول كميات كبيره من السوائل , ولو كنت تتناول علاجات مدره للبول أو لخفض ضغط الدم , فاستشر طبيبك حول ذلك .

· تجنب الاكثار من السكريات أو المشروبات الكفايين لانها تفقد الجسم كثير من السوائل.

· تجنب المشروبات البارده جدا لانها تسبب تشنج في المعده.

· اذا تعرقت كثيرا حاول تعويض الفقد بتناول السوائل مضاف اليه قليل من الملح وتناول العصير , واستشر طبيبك اذا كان لديك ارتفاع في ضغط الدم ( لان العرق يفقد كثير من السوائل وبالتالي تفقد الاملاح من الجسم ).

· لو كنت داخل المنزل خفف من ارتداء الملابس قد الامكان واختار منها ما خف وزنه ويفضل الملابس القطنيه لانها تسمح بالتهويه وخروج العرق وامتصاصه , ويفضل الملابس الفاتحه والغير شديده الالتصاق بالجسم اي الفضفاضه,

· توخى الخروج من المنزل في ساعات الصباح او اواخر النهار من الحرص على البقاء في الاماكن المظلله ما امكن , وارتداء الملابس الفاتحه والقطنيه الفضفاضه , وارتداء نظارت شمسيه وغطاء للراس مثل الطاقيه .

· خذ نفساً عميقاً ومنتظماً مستمراً خلال فترات وجودك في الاماكن شديده الحراره .

· جفف مناطق العرق بسرعه سواء اثناء بذل المجهود البدني او التدريب الرياضي .

· تجنب القيام بتمارين مجهده في الجو الحار .

· تجنب وضع الزيوت والكريمات على الجلد , لانها تمنع التعرق وبالتالي ترفع درجه حراره الجسم.

· تناول الاغذيه الصحيه المناسبه كالخضراوات والفواكه الطازجه بعد الانتهاء من المجهود البدني .

· اذا كان لا يمكن تجنب الجهد خلال الجو الحار احرص على شرب الكثير من السوائل ورطب الجلد بالماء العادي وليس البارد.

· عند العمل واللعب خارج المنزل اضف قليل من الملح للسوائل المأخوذه لأن تناول الماء لوحده يؤدي الى انتقال الاملاح الى خارج الخلايا .

· استحم بماء عادي عده مرات خلال اليوم من اجل تلطيف الجسم وتنظيف الجلد من العرق من اجل بقاء مسامات الجلد مفتوحه ونظيفه .واذا لم تتمكن عليك غسل الوجه والرقبه بدلا من ذلك .

· تجنب قدر الامكان من تناول المانجا والبندوره والشوكولاته والمكسرات لانها تؤدي الى ارتفاع درجه الحراره والى سرعه فقدان الاملاح الاساسيه في الجسم

· احتفظ بارقام المستشفيات ومراكز الاسعاف والطوارئ , والاتصال بهم عند الضروره

· تابع النشرات الاخباريه سواء من المذياع او عبر التلفاز للوقوف عن كثب على اخر التطورات والتحذيرات من حاله الطقس.
في النهايه نتمنى لكم السلامه

( درهم وقايه خير من قنطار علاج )

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عزي إيماني

لمواجهة خطر موجة الحر الشديد Master10
عزي إيماني

بيانات العضو
الجنس الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 26/08/2008
مواضيع العضو مواضيع العضو : 22266
العمر العمر : 35
الشغل/الترفيه الشغل/الترفيه : صاحب مقهى انترنت Al King Cyber Café
المزاج المزاج : i am very cool
الدولة الدولة : الجزائــــــــر
نقاط نقاط : 26284
السٌّمعَة السٌّمعَة : 134
توقيــــع اسلاميـ لأعضاء المنتــــدى : لمواجهة خطر موجة الحر الشديد C13e6510
لمواجهة خطر موجة الحر الشديد 4q1mz4
لمواجهة خطر موجة الحر الشديد M8l9gl
وسام الجدارة

لمواجهة خطر موجة الحر الشديد Empty
http://www.emanway.com/
مُساهمةموضوع: رد: لمواجهة خطر موجة الحر الشديد   لمواجهة خطر موجة الحر الشديد Emptyالأربعاء يونيو 19, 2013 9:49 pm

سخانة كبيرة ياسر ربي يلطف بينا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الوردة الحمراء
مشرفة منتدى
مشرفة منتدى
الوردة الحمراء

بيانات العضو
الجنس الجنس : انثى
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 23/01/2011
مواضيع العضو مواضيع العضو : 3569
العمر العمر : 26
الشغل/الترفيه الشغل/الترفيه : Je travaille dans le meilleur Almanmn
المزاج المزاج : Toujours souriante
الدولة الدولة : الام الاولى والوحيدة





الجـــــــــــــــــــــــــــزائر
نقاط نقاط : 5620
السٌّمعَة السٌّمعَة : 10
توقيــــع اسلاميـ لأعضاء المنتــــدى : لمواجهة خطر موجة الحر الشديد C13e6510
لمواجهة خطر موجة الحر الشديد 4q1mz4
لمواجهة خطر موجة الحر الشديد Thanky10
المشرفة المميزة

لمواجهة خطر موجة الحر الشديد Empty
https://kayba.ahlamontada.net/profile?mode=editprofile
مُساهمةموضوع: رد: لمواجهة خطر موجة الحر الشديد   لمواجهة خطر موجة الحر الشديد Emptyالخميس يونيو 20, 2013 7:43 pm

ايه صح 
اليوم اول ايام الصيف 
شكرا لك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فارس الأحلام
عضو مميز
عضو مميز
فارس الأحلام

بيانات العضو
الجنس الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 29/10/2010
مواضيع العضو مواضيع العضو : 1944
العمر العمر : 32
الشغل/الترفيه الشغل/الترفيه : طالب جامعي
المزاج المزاج : جيد
الدولة الدولة : الجزائر
نقاط نقاط : 2087
السٌّمعَة السٌّمعَة : 2
توقيــــع اسلاميـ لأعضاء المنتــــدى : لمواجهة خطر موجة الحر الشديد C13e6510
لمواجهة خطر موجة الحر الشديد 4q1mz4
لمواجهة خطر موجة الحر الشديد 15pfrk9
العضو المميز

لمواجهة خطر موجة الحر الشديد Empty
مُساهمةموضوع: رد: لمواجهة خطر موجة الحر الشديد   لمواجهة خطر موجة الحر الشديد Emptyالخميس يونيو 20, 2013 7:48 pm

kissزودي من الدلاع هههههههههه باش  ماتعطشيش ههههkiss

شكراااااااااااا وبارك الله فيك لكي مني اجمل تحية

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الوردة الحمراء
مشرفة منتدى
مشرفة منتدى
الوردة الحمراء

بيانات العضو
الجنس الجنس : انثى
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 23/01/2011
مواضيع العضو مواضيع العضو : 3569
العمر العمر : 26
الشغل/الترفيه الشغل/الترفيه : Je travaille dans le meilleur Almanmn
المزاج المزاج : Toujours souriante
الدولة الدولة : الام الاولى والوحيدة





الجـــــــــــــــــــــــــــزائر
نقاط نقاط : 5620
السٌّمعَة السٌّمعَة : 10
توقيــــع اسلاميـ لأعضاء المنتــــدى : لمواجهة خطر موجة الحر الشديد C13e6510
لمواجهة خطر موجة الحر الشديد 4q1mz4
لمواجهة خطر موجة الحر الشديد Thanky10
المشرفة المميزة

لمواجهة خطر موجة الحر الشديد Empty
https://kayba.ahlamontada.net/profile?mode=editprofile
مُساهمةموضوع: رد: لمواجهة خطر موجة الحر الشديد   لمواجهة خطر موجة الحر الشديد Emptyالخميس يونيو 20, 2013 8:03 pm

ايه الدلاع وولا فيه حالة مرض اكثر من اي شيئ
شكرا لمرورك الرائع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فارس الأحلام
عضو مميز
عضو مميز
فارس الأحلام

بيانات العضو
الجنس الجنس : ذكر
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 29/10/2010
مواضيع العضو مواضيع العضو : 1944
العمر العمر : 32
الشغل/الترفيه الشغل/الترفيه : طالب جامعي
المزاج المزاج : جيد
الدولة الدولة : الجزائر
نقاط نقاط : 2087
السٌّمعَة السٌّمعَة : 2
توقيــــع اسلاميـ لأعضاء المنتــــدى : لمواجهة خطر موجة الحر الشديد C13e6510
لمواجهة خطر موجة الحر الشديد 4q1mz4
لمواجهة خطر موجة الحر الشديد 15pfrk9
العضو المميز

لمواجهة خطر موجة الحر الشديد Empty
مُساهمةموضوع: رد: لمواجهة خطر موجة الحر الشديد   لمواجهة خطر موجة الحر الشديد Emptyالخميس يونيو 20, 2013 8:05 pm

010010010010010010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

لمواجهة خطر موجة الحر الشديد

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

 مواضيع مماثلة

-
» أسباب الصداع الشديد في شهر رمضان
»  الصيام في شدة الحر
» المشروبات الساخنه تقي من الحر
» محمد زيدان: تصريحات لاعبي الجزائر عن مباراة مصر تثبت رعبهم الشديد من المواجهة
» درجات الحرارة مرتفعه ...ولكن ماهذا الحر؟
صفحة 1 من اصل 1

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ ))


صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى تكنولوجيا العين الذهبية :: 
كايبا عالم آدم و حواء
 :: 
منتدى طب و صحة الاسرة و الطفل
-
انتقل الى: