شمس
مراقبة مميزة
 الجنس : 
 تاريخ التسجيل : 12/08/2010
 مواضيع العضو : 4947
 العمر : 35
 الشغل/الترفيه : جامعية
 المزاج : مرح
 الدولة : الجزائر
 نقاط : 7213
 السٌّمعَة : 13
توقيــــع اسلاميـ لأعضاء المنتــــدى : 
 |  موضوع: التخلص من الحـــــــــــــزنـ .... الخميس أغسطس 19, 2010 1:51 am | |
| ** التخلص من الحـــــــــــــزنـ ** يعتبر البكاء أسلوبأ من الأساليب الرائعه للتخلص من الحزن .ابحث عن كل الأسطوانات أو التسجلات الحزينه .أواستعدلتمثيل كل المشاهد الحزينه لأحد الأفلام التي تعرف أنها ستعينك على البكاء ,ثم شغلها لمدة ساعتين متواصلتين ,في الساعه التاسعه بالظبط ,اضغط على مفتاح التشغيل واشعر بالأسف الشديد تجاه نفسك .ثم ركز على العثور على التفهم والتعاطف مع نفسك ان لديك نزاهه وكرامه بالفطره وقدره على اكتشاف حقيقتك الفريدهـ تجاه الحياهـ ..أتح لنفسك نعمه الأسى ,كما ستتيحها لغيرك واعلم انه بتبريرك لحزنك وتشديدك لحدته ,فأنك تضعه عن كاهلك.لم انجح قط في البكاء لمدة ساعتين كاملتين عندما فعلت ذلك ولقد نفدت لدى الأمور المحزنه التي يمكنني التفكيرفيها قبل الحادثه عشرة بوقت طويل ..لكنني كافأت نفسي بشراء كتاب جيد . أو الأستماع الى موسيقى .أو بشراء هديه خاصه ..ان تحديد الوقت هو أهم عامل في هذا التمرين ذلك لأن امهالك لنفسك وقتــــــأ محددأيضع حدأ معينـألك ويأذن لعقلك اللأواعي ليتحرر بسرعه من هذه المشاعر ..علاوة على ذلك _ وبأشراكـ العقل الواعي مرة اخرى_ فأنك تكتسب الموضوعيه ..الأمر الذي سيبدأ في اطلاق المشاعر القديمه ... سيد لك بدنـكـ الى خيط غاية في الأهميه أن كانت هذه المشاعر غير متزنه لأي فتره من الزمن ,,وسيسفر عدم شعورك بالراحه عن .. شعورك بالمرض ..ولعل أ حــد أكثرالأمراض الأنفعاليه شيوعــــأ في هذا القرن هـــــو الأكتئــــــأب ..... ******** تحياتي لكم
شمس المنتدى  |
|
NASSIM N.G
مشرف منتدى
الجنس : 
تاريخ التسجيل : 07/08/2010
مواضيع العضو : 2102
العمر : 29
الشغل/الترفيه : صنع أقراص DVD برامج
المزاج : مرح
الدولة : جزائري وافتخر والي معجبوش الحال ينتحر
نقاط : 2493
السٌّمعَة : 14
توقيــــع اسلاميـ لأعضاء المنتــــدى :
| | موضوع: رد: التخلص من الحـــــــــــــزنـ .... الخميس أغسطس 19, 2010 6:33 pm | |
| |
|
شمس
مراقبة مميزة
الجنس :
تاريخ التسجيل : 12/08/2010
مواضيع العضو : 4947
العمر : 35
الشغل/الترفيه : جامعية
المزاج : مرح
الدولة : الجزائر
نقاط : 7213
السٌّمعَة : 13
توقيــــع اسلاميـ لأعضاء المنتــــدى :
| | موضوع: رد: التخلص من الحـــــــــــــزنـ .... الخميس أغسطس 19, 2010 11:53 pm | |
| شكرا دمت شمعة تضيئ المنتدى دائما بنورها
  |
|
قطرة ندى
عضو متطور
الجنس :
تاريخ التسجيل : 07/07/2010
مواضيع العضو : 247
العمر : 31
الشغل/الترفيه : طالبة
المزاج : عادي
الدولة : في قلـــ المحبين ـــوب
نقاط : 271
السٌّمعَة : 2
توقيــــع اسلاميـ لأعضاء المنتــــدى :
| | موضوع: رد: التخلص من الحـــــــــــــزنـ .... الجمعة أغسطس 20, 2010 12:33 am | |
|
جميل جدا
شمس المنتدى
دائما انت فى تميز وابداع
تسلم لنا الايادى
وتسلمى على هذا الطرح الرائع
شكرا لشخصك الغالى
|
|
شمس
مراقبة مميزة
الجنس :
تاريخ التسجيل : 12/08/2010
مواضيع العضو : 4947
العمر : 35
الشغل/الترفيه : جامعية
المزاج : مرح
الدولة : الجزائر
نقاط : 7213
السٌّمعَة : 13
توقيــــع اسلاميـ لأعضاء المنتــــدى :
| | موضوع: رد: التخلص من الحـــــــــــــزنـ .... الجمعة أغسطس 20, 2010 12:38 am | |
| تسلمي غاليتي
شكرا لكي
 |
|
السبت فبراير 04, 2023 8:26 pm